Красный ДУН

Уровень: физическая подготовка, физическое воспитание.

Возраст: 5-7 лет.

Движение

  • Устойчивость на ногах, вращения;
  • Гибкость, мягкость;
  • Удары руками;
  • Удары ногами;

Ум

  • Быть пунктуальным;
  • Быть сдержанным;
  • Быть сообразительным.

Навык

  • Уметь быть выносливым;
  • Уметь быть скоростным;
  • Уметь быть точным;
  • Уметь быть ответственным.

Задания

ОФП: Отжимание, Приседание, Подъем плеч из положения лежа на спине и животе, Подъем ног из положения лежа на спине и животе, «Морская звезда», «Быстрее ветра», Прыжки на скакалке.

Богатырское искусство: Блок ладошкой, Наказ ладошкой, «Пяточка-Носочек», «Волна земли», «Жемчужина Добра», «Упражнение Мира», «Могущество воли», «Вихрь радости», «Тоннель здоровья».

Гимнастика «Бодрость ДИВ»:  Смотреть на «Инджин-ТВ»: «Бодрость ДИВ-I»

Комплекс ДИВ без оружия: Смотреть на «Инджин-ТВ»: «Ладошка устанавливает мир»

Комплекс ДИВ с оружием: «Шест дружище».

Тест ДУН: «Зерно Витязя».